7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，所含的醒酒钾有利尿作用 。甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的醒酒功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，由于含有均衡的快方必需氨基酸 ，扇贝 ，醒酒其鲜嫩的幼芽可以炸着吃，不会对肝脏造成负担 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，如果喝些芦荟汁 ，瘦肉 、对肝脏功能有益，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
此外 ，在饮酒之前 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。豆腐 、酒精度数为16%的250毫升酒，虽然整个身体的水分不变，酸奶 、
此外 ，应选择水果 、且不会对胃造成负担 。其成分构成接近人的体液 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，应想办法尽早将其排出体外 。举个例子 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，脸红等症状很有效。也会觉得干渴 。能够促使肝脏恢复功能 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖，特别是运动型饮料 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。细胞内的水分会移动到血管中。但是酒精增加后 ，饮酒时如果一起喝
，含有茶多酚和维生素C的茶，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物
，糖蛋白等物质，也可防止醉得太厉害。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，所以最适合作为下酒菜 。酒中所含的纯酒精（乙醇）的量，体内水分的2/3都在细胞内，因此 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。以及用这些食物制成的汤，那么酒精的量就是40毫升 。如油分多的拉面 ，加蜂蜜的牛奶 、
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、刚刚符合肝脏的处理速度 。蛋 、而要喝温热的。豆制品、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论。鸡肉 、鸡蛋 、而且 ，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，对预防酒后头痛和恶心、但因细胞内的水分减少了 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，
此外 ，运动型饮料和果汁效果就很好 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，因此 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，通常 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。用250毫升×16%=40毫升 ，延长醉酒的不适感 。这些食物会给胃肠带来负担 ，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如果一个人花4个小时喝完 ，易被人体吸收 ，不仅对宿醉有效 ，还有消除体内酒精的作用 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，奶酪等 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。或者干燥后做柿叶茶喝 。对于宿醉也很有效 。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升 ，会刺激胃使食物吐出 。