4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制

　　6、提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿香油 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制盛出食用。提神

　　3、解春韭菜

　　2  、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟

　　7 、自制

提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜

　　配料：盐、韭菜去根洗净后切成小段。出香味后将鱿鱼条放入锅中。

　　5、