含维生素b的食物 核仁：杏仁、生素食物黑枣等

核仁 ：杏仁、生素食物黑枣等。生素食物草莓、生素食物腐竹 、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物龙眼
、生素食物核桃等；

    3 、生素食物川七、生素食物红苋菜、生素食物红枣 、生素食物山竹、生素食物油菜花、生素食物木瓜 、生素食物李子
、生素食物简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘、豆浆、

罗勒、榴莲、

    1 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2、芽菜 、腰果、麦芽等；

    4 
、龙须菜、荔枝
、释迦 、豆类 ：豆腐 、