如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

18.6-24.9说明你的算身数体重正常。

BMI适用于25-65岁的高体人群
。如果你属于肥胖的何计话
，风险较大 ，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002
，就要尽量选择后者，算身数也是高体最重要的一步。另外还有一些误差更小的何计测量方法，BIA要精确得多，算身数因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量
 。完全可以忽略。何计

4如果单位为磅及英寸的算身数话 ，

高体

2以英寸为单位测量身高。

BMI只是衡量体重的一种方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

如果单位为公斤及米的话，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重
   。

2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。笔及计算器按照以下公式进行计算 。也可以自己在家做。然后用皮尺或码尺量出身高。

   注意 
   ：以下公式是以磅为单位的。而且不容易实施。

3. 

   2计算出身高的平方。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 
   。适当还是偏瘦。在头顶处标记一下，而且大多数健身房里也都能做
   。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。而且不容易实施。不过这种衡量方法也有其缺陷
   ，

   背靠墙站好，

   也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、

方法2自己算

1. 

   1用纸、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），也可以自己在家做
   。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。但是也相对较贵，计算BMI的具体步骤详见下文
   。风险较大，就要尽量选择后者 ，另外还有一些误差更小的测量方法  ，就要考虑去看看医生或者开始减肥
   。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。跳过这一步 。而且大多数健身房里也都能做。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，保持合理的体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703。但是也相对较贵 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，

• 30以上就是肥胖 。BIA要精确得多，