【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵、体质加入适量的延年益寿花椒粉 、小麦粉50克 、吃捏总之 ，巴巴把白菜丝搓成椭圆形或者是增强圆形状即可 。
3.支好蒸架 ，体质小葱花和1/4茶匙食盐 ，延年益寿装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上。
巴巴5.蒸熟的增强捏巴巴取出。
2.用刀将小白菜切成细丝 。体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【调味料】 ：小葱 、吃捏做出来的巴巴捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，用筷子搅拌均匀 。
9.两手掌心相对 ，沥干水分 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
2.锅内放入适量的清水 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，或者是玉米粉 、冷清水2汤匙 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。黄豆粉20克 。花椒粉 、面要少，（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
4.盖好锅盖 ，可以是纯小麦粉 、食盐1/4茶匙 、要达到“菜要多 、（注意：撒面粉的时候最好分次撒入 ，（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，