调料：食用油 、班族小米辣也洗净 。快手快速翻炒2分钟 ，菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑盐 、鸡片
主料 ：青笋一根 、特适一点点盐 ，合上
班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，笋滑油5成热时 ，鸡片6 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、鸡精
做法 ：
1 、
3、鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，出锅 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。
7 、将鸡脯肉切成薄片、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣切成小斜圈 。
8、
5 、
4 、快速滑炒 。锅里倒油 ，鸡脯肉一块 、
2 、